Tervetuloa kotisivuilleni! 



Olen urheiluun ja liikuntaan erikoistuva laillistettu psykologi ja entinen kilpaurheilija


Tarjoan sinulle psyykkisen valmennuksen palveluita, myös etänä

  • Urheilijoiden psyykkinen valmennus
  • Valmentajien mentorointi
  • Räätälöityä psyykkistä valmennusta ja koulutusta urheiluseuroille/joukkueille/valmentajille


LUPA TUULETTAA 

  • TUNTEITA JA AJATUKSIA RAKENTAVASTI
  • HUIPPUSUORITUSTEN JÄLKEEN
  • PIENIÄ ONNISTUMISIA

MITÄ, KENELLE JA MIKSI?

MITÄ JA MIKSI

Psyykkisen valmennuksen avulla pyritään parantamaan urheilijan suorituskykyä ja hyvinvointia. Tämä tapahtuu urheilijaa tai valmentajaa tukevien keskustelujen avulla. Keskustelut sisältävät mm.

  • eri psyykkisten tekniikoiden harjoittelua
  • psyykkisten taitojen oppimista ja vahvistamista
  • itseymmärryksen lisäämistä

Psyykkisen valmennuksen tavoite on  auttaa urheilijaa tai valmentajaa löytämään oma täysi potentiaalinsa rakastamansa asian äärellä!

Urheilussa psyykkisillä taidoilla on suuri merkitys. Tutkimuksen mukaan valmentajat arvioivat urheilun olevan n. 50% psyykkistä (kun kilpaillaan vastustajaa vastaan, joka on taidoiltaan samalla tasolla). Joissakin lajeissa luku voi nousta jopa 90 prosenttiin! Myös olympiaurheilijoilta saadut tiedot vahvistavat, että psyykkisten taitojen opettelu ja harjoittelu auttavat saavuttamaan urheilijan täyden potentiaalin.

Tiesitkö, että olympiamitalistit ovat avoimesti kertoneet psyykkisen vahvuuden olleen avain omaan huippusuoritukseen? Tietyissä lajeissa voiton voi ratkaista sekunnin murto-osa. Psyykkisillä taidoilla voi näissä tilanteissa olla ratkaiseva rooli. Sinun eduksi.

Psyykkisen valmennuksen teemoja ovat mm.:

  • Itseluottamus
  • Epäonnistumisen pelko
  • Jännittäminen
  • Motivaatio
  • Ankaruus ja vaativuus itseä kohtaan
  • Keskittyminen
  • Valmistautuminen
  • Tietoinen läsnäolo
  • Suorituksen kannalta olennaisten tunteiden tunnistaminen

KENELLE

Urheilijoille, valmentajille, joukkueille ja/tai seuroille





VARAA AIKA

Psyykkiseen valmennukseen

alla olevan lomakkeen kautta, Instagramissa tai sähköpostitse